Nutrición

Las propiedades del café para la salud son muy numerosas y, aunque durante mucho tiempo, el café tuvo mala fama, en los últimos años se han publicado muchos estudios que…

¿Qué es el ayuno intermitente? Cuando hablamos de hacer ayuno intermitente, nos referimos a intercalar periodos en los que ingerimos alimentos y periodos en los que ayunamos. Este método se…

En este artículo vamos a tratar el tema de las dietas. Explicaremos cómo enfocarlas de forma adecuada, cuál es la mejor dieta para perder peso, así cómo adelgazar de forma…

Una alimentación rica en fibra puede aportar una gran cantidad de beneficios a nuestra salud. En este artículo vamos a ver detalladamente qué es la fibra, cuales son los distintos…

Superávit calórico: ¿Cómo puedo ganar masa muscular? ¿Por qué no bajo de peso? ¿Cómo aumentar de peso? Estas son algunas de las preguntas que responderemos en este artículo. La primera…

¿Quieres saber conocer la dieta saludable definitiva? Dieta saludable, ¿te suena? Si ya has probado todas las dietas para adelgazar, has usado todos los productos que prometían hacerte perder peso…

La dieta blanda o de protección gástrica, es un modo de alimentación adecuado para casos en los que tenemos problemas digestivos. Aunque es muy habitual escuchar hablar de ellos, ¿sabemos…

¿Qué es la dieta DASH? La dieta del DASH significa, enfoques dietéticos para detener la hipertensión. Puede ser beneficiosa para reducir el riesgo de enfermedades cardiacas. Ayuda a reducir la…

¿Qué es la dieta FODMAP? La dieta baja en FODMAP (fermentable oligosacáridos disacáridos monosacáridos y polioles), es una dieta terapéutica que elimina estos componentes en los casos necesarios. Hablamos de…

¿Qué es una dieta hipocalórica? Dieta hipocalórica. Cuando hablamos de dietas hipocalóricas nos referimos a dietas bajas en calorías. Se trata, por tanto, de crear un déficit calórico diario por…