Nutrición

Polialcoholes: Todo lo que necesitas saber sobre esta alternativa al azúcar

Polialcoholes

¿Alguna vez has escuchado hablar de los polialcoholes? Cuando buscamos alternativas al azúcar, aparecen nombres como el Eritritol, Xilitol, Sorbitol, Manitol, etc. Estos son ejemplos de polialcoholes. En este artículos vamos a ver qué son, cómo actúan en nuestro organismo y haremos un repaso de las distintas opciones que hay en el mercado. ¿Qué son …

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Dieta para marcar abdominales

Dieta para marcar abdominales

¿Entrenas correctamente tus abdominales pero no son visibles? Es muy posible que te esté fallando la alimentación. En este artículo vamos a centrarnos en la dieta para marcar abdominales y explicaremos su importancia para eliminar la grasa que cubre nuestro abdomen. Además, veremos los factores clave en los que debemos centrarnos, cómo evitar perder masa …

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¿Por qué no adelgazo? Repasamos los errores más frecuentes

¿Por qué no adelgazo?

Te preguntas constantemente: ¿Por qué no adelgazo? Puede que creas que tu alimentación es adecuada, que se compone de alimentos saludables. Además, entrenas todas las semanas. Sin embargo, no ves resultados. Sigues sin bajar esa grasa que te sobra y no sabes por qué. Te estás empezando a desmotivar ya que llevas bastante tiempo esforzándote …

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Cenas saludables ligeras: 10 opciones deliciosas y fáciles de elaborar

Cenas saludables ligeras

¿Estas cansado/a de cenar siempre lo mismo? ¿Acabas comiendo ultraprocesados por no tiempo de elaborar cenas saludables ligeras? ¡Te vamos a proponer 10 opciones deliciosas que son saludables, fáciles de elaborar y que aportarán una gran variedad de nutrientes a tu alimentación. Pipirrana, una de nuestras cenas saludables ligeras más frescas Una deliciosa receta típica …

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PONERSE EN FORMA DESDE CASA: ALIMENTACIÓN, ENTRENAMIENTO Y VIDA ACTIVA

Ponerse en forma desde casa

En este artículo te mostramos como ponerse en forma desde casa. Es posible que quieras comenzar a cuidarte pero, por distintas razones, te es muy difícil ser constante. A veces es por los horarios de trabajo, por las obligaciones familiares, etc. Tener que coger el coche, buscar aparcamiento o usar el transporte público nos hace …

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ALIMENTOS CON MÁS VITAMINA B12

Alimentos con más vitamina b12

Vamos a ver los alimentos con más vitamina b12 y su importancia en nuestra salud. La vitamina b12 es un nutriente que tiene funciones muy importantes. Por ejemplos, ayuda a la salud de nuestras neuronas y glóbulos sanguíneos, contribuye a la elaboración de ADN o ayuda a prevenir la anemia megaloblástica, que puede producir cansancio …

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